Typischer Ablauf einer Sitzung
Vorgespräch (telefonisch):
Zu Beginn findet ein telefonisches Vorgespräch statt. In diesem ersten Gespräch klären wir, ob eine Hypnose für Sie in Frage kommt und ich beantworte gerne Ihre Fragen. Wir reden über Ihre Erfahrungen und Ihre gesteckten Ziele. Dabei versuchen wir bereits eine lösungsorientierte Formulierung zu entwickeln.
Ein Hinweis für Sie: es ist nicht erforderlich dass wir Ihre Lösungsversuche der Vergangenheit oder Details der Lebens- oder Krankengeschichte besprechen. Im Verlauf der Sitzungen wird Ihr Unbewusstes gegebener Zeit Hinweise zur Erreichung Ihres Ziels präsentieren. Das kann in Form von Symbolen, Sätzen oder Erkenntnissen sein. Was Ihren Prozess positiv unterstützen könnte, ist eine Zielformulierung und das Niederschreiben von wesentlichen Ereignissen und Erkenntnissen (ähnlich einem Tagebuch).
Die erste Sitzung dauert ungefährt 1,5 bis 2 Stunden. In dieser Zeit besprechen wir gemeinsam folgende Punkte:
- Die Zielformulierung – wir erfassen Ihr Problem und das, was Sie erreichen möchten.
- Wir entwickeln und verankern in leichter Trance Bilder, die Sie zum Ziel führen.
- Ich zeige Ihnen die Kommunikation mit Ihrem Unbewussten per Handzeichen (Ideomotorik)
- Wir holen die Zustimmung Ihres Unbewussten zur gemeinsamen Arbeit mit Hypnose ein.
- Wir lassen die Zielformulierung durch Ihr Unbewusstes überprüfen.
- Wir holen die Erlaubnis Ihres Unbewussten ein, dass Ziel mit Hypnose zur erreichen und seine Bestätigung, dass es das Erreichen Ihres Ziels unterstützt.
- Und zum Schluss können wir mit der Erkenntnishypnose erfahren, welches Ihr erster Schritt zum Ziel ist.
Die nachfolgenden Sitzungen dauern je cirka 1,5 Stunden.
In dieser Zeit kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, um Ihr Ziel zu erreichen:- Arbeiten mit Lösungs- und Problemteilen in inneren Landschaften: die inneren Landschaften sind eine Projektionsfläche für das Unbewusste wie die Leinwand im Kino. In leichter Trance sehen und erleben Sie dort Geschichten oder Szenen, die Ihr Unbewusstes Ihnen als Lösung anbietet. Das ist wie im Traum, nur dass Sie in Trance, wenn Sie ein Tiger verfolgt, sich umdrehen und den Tiger fragen können, was er von Ihnen will (oder ihn erschießen- je nachdem).
- Finden und nutzen von inneren Ressourcen und Archetypen. Archetypen sind im Unbewussten angesiedelte Vorbilder menschlicher Vorstellungsmuster (Jung spricht hier sogar von einem Kollektiven Unbewussten, denn diese Archetypen sind erfahrungsgemäß den Menschen zumindest in einem Kulturbereich gemeinsam). Viele Archetypen stehen im Zusammenhang mit Ur-Erfahrungen der Menschheit wie Geburt, Kindheit, Pubertät, Elternschaft und Tod. Zum Beispiel hat jeder Mensch eine Vorstellung von einer archetypischen Mutter und einem archetypischen Vater. Wichtigste Archetypen in der Lösungsorientierten Hypnose sind die innere Weisheit, die innere Beschützerin und die innere Heilerin.
- Widerstandsanalyse: bei der hypnotischen Widerstandsanalyse klären Sie, welche förderliche Funktion ein möglicher innerer Widerstand bisher gehabt hat. Durch das Finden zusätzlicher Ressourcen in der Hypnose oder symbolischer innerer Klärung, zum Beispiel mit wichtigen Menschen aus unserer Vergangenheit, lösen sich Widerstände auf und geben den Weg zum Ziel frei.
- In Ihrer letzten Sitzung findet in Abstimmung mit Ihrem Unbewussten eine Sicherung Ihres Erfolges statt. Es kann zusätzlich eine Sitzung für eine Erfolgskontrolle zu einem späteren Zeitpunkt vereinbart werden.
